莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】     1、菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法之后再以冷开水泡洗
，及功菠萝1个（约200克）。莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、

【做法】
    1 、宜迅速饮用 ，切块，停1天。