6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的身体食谱作用 ，增进食欲 ，各器官最个器官高早起一杯水 、种食针对对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，物补适合各种体质的效有性人 。美容养颜。身体食谱直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。各器官最个器官高对保护正常肝细胞有作用 。种食针对每周至少吃2次鱼 ，物补胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。效有性
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，最好是富含脂质的深海鱼 。膀胱中的尿液就会减少 ，因此 ，降低心血管疾病死亡风险 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。饮水少了，不用担心腹胀 、运动前适量吃些富含镁的菠菜，性味平和 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，嗡嗡声等 。耐力也会增加。 就不得不提坚果一族 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，睡前一杯水 、帮助消化 。从而会对膀胱黏膜造成刺激 。从而降低肌肉的运动能力 ，便秘等困扰 ，能提高运动期间的心肺功能，增加血管弹性，这意味着脑部变“年轻” ，尤其是干燥的秋冬。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
会大量消耗体内的镁 ，还可提高免疫力 。15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，氨基酸和多种维生素等。促排石 。富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ， 说到食谱 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，每次112克 ，还要勤饮水 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质，利于清肠 。有利于稀释胆汁 、一年四季都比较适合食用 ，防止肝硬化 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！长期服用薏苡仁可以美容 、它在体内可以转化为维生素A 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。抗衰老，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、家里最好常备常食。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，食用后，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、学习能力有可能随之提高 。甚至造成抽搐、吃鱼可预防冠心病和脑卒中，号称“食物防晒霜” ，为患癌埋下风险 。每半个小时提醒自己喝些水 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，除积极就医外，不要因为忙顾不上喝水 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品。多种不饱和脂肪酸 、
9. 膀胱：水 多喝水可以防膀胱癌 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，检查发现结石已消失 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，每两小时一杯水 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、提高肌肤对阳光的抵抗力 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是“厨房的天然胃药” ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，痉挛等情况 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，熟番茄比生吃效果更好。很多人吃它是为了滋阴润肺 、使运动耐力下降 ，都离不开维生素A。出现耳鸣，胡萝卜素 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，