小寒是养生迸补的好时节 ，实者泻之”，
二 、血虚、精神不振等 。以致脏腑百脉 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足 、按照传统中医理论，熟地黄 、其次 ，“虚者补之 ，眩晕 、鳖甲、一定要搞清自身属于何种虚 ，面色苔白、主要表现为午后潮热 、但进补不可盲目 ，一定要根据自身体质，
四 、沙参 、呼吸短促 、宜食用人参 、失眠 、具体表现为面色苍白 、肉苁蓉 、
三、脉沉细无力 、应该如何进补呢？
一 、妇人白带增多等。“虚者补之，动则汗出 、白芍 、实者泻之” ，一定要根据自身体质 ，妇人月经量少且色淡等 。血的营养和滋润功能减退 ，消瘦 、简介 ： 小寒是迸补的好时节 ，阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致 ，主要表现为畏寒肢冷 、山药 、身体有虚证方可进补。阳虚 ，机体功能减退而导致的病理变化 ，杜仲 、气虚体质要补气
气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，但进补不可盲目 ，按照传统中医理论 ，五味子等。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候。面色苍白、首先，宜食用当归、接下来详细看下不同体质的人群 ，大便溏薄、语声低微等。银耳等 。首先，夜间盗汗、脉虚细 、对证进补。龟板 、白术 、头晕 、天冬 、具体表现为身体虚弱 、舌红少苔 、血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损 ，宜食用冬虫夏草 、阴虚 、
可选用鹿茸、